Regelmäßige Spaziergänge stärken die Rückenmuskeln und sorgen für eine gute Ernährung der Bandscheiben. Hier erfährst du mehr über die richtige Geschwindigkeit und ob Spazierengehen, Nordic Walking oder Joggen besser ist. Außerdem wird erklärt, welche Muskeln dabei jeweils beansprucht werden.
Diese fünf Tipps für einen Spaziergang geben Experten der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie…
Lesen Sie weiter auf: Warum Spazierengehen gesund ist – und gar nicht langweilig
Quelle: Psoriasis-Netz
Titelbild/Grafik by Psoriasis-Netz.de
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