Vor oder nach dem Sport essen: Das sollten Sie beachten

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Wenn Sie vor oder nach dem Sport etwas essen, sollten Sie darauf achten, dass Sie mit den richtig gewählten Nahrungsmitteln Ihr Training unterstützen. Wir verraten Ihnen, worauf Sie dabei achten sollten, und welche Nahrung besonders effektiv wirkt. … … mehr

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Quelle: FOCUS online | Ernährung
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