Schrittzähler motivieren zu mehr Sport

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DGP – Wissenschaftler untersuchten in ihrer Studie, ob die Wirksamkeit eines Online-Sportprogramms verbessert wird, wenn den Teilnehmern Schrittzähler zur Verfügung gestellt werden. Dies war durchaus der Fall: Personen mit Schrittzähler waren sportlicher und bewerteten das Programm besser.

Zahlreiche Studien zeigen, dass Menschen gesünder leben und viele Krankheiten verhindert werden könnten, wenn die Menschen sportlicher wären. Auch bei einer bereits bestehenden Krankheit kann sportliche Aktivität meist die Prognose und den Krankheitsverlauf verbessern.

  • Sport wirkt sich positiv auf Körpergewicht und Körpergefühl aus.
  • Sport mindert Depressionen und baut Stress ab.
  • Vor allem aber stärkt Sport das Herz-Kreislauf-System…

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Quelle: Deutsches Gesundheits Portal | Asthma
Titelbild/Grafik by Deutsches Gesundheits Portal

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