Ist es sinnvoll ein Ernährungstagebuch zuführen?

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Die Antwort ist ein klares: Ja! Denn wir alle naschen gerne und essen sehr viel unbewusst. Wenn Sie sorgfältig aufschreiben, was Sie unbewusst über den Tag verteilt essen, werden Sie überrascht sein. Viele Menschen essen, obwohl sie keinen richtigen Hunger haben oder einfach nur zwischendurch aus Langeweile. Erst durch ein Ernährungstagebuch merken Sie, wie viel […] …/Auszug

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Quelle: Mein persönliches Allergie-Tagebuch
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